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如何保護勃起功能，才能想硬就硬 小弟弟勃起堅挺是完成性生活的基礎，很多男性有勃起不堅的問題，影響勃起的因素很多，包括一些先天性、后天性疾病。 但也包括很多后天性的不良生活習慣。對于疾病，我們較難避免，但對于不良的生活習性，我們多注意下面這些就好。 ?注意藥物 一些藥物對男性勃起有影響，常見的包括一些抗抑郁藥物，降血壓藥物，抗組胺藥物、止痛藥物，甚至一些抗過敏藥物、感冒藥物。 都可能會抑制欲望喚起，造成男性丁丁疲軟，有勃起功能障礙的男性使用這些藥物的時候，需先咨詢醫生。 ?注意腰圍 男性很容易中年發福，需要注意自己的腰圍，腰圍過粗說明體內脂肪含量過高。 體內脂肪含量過高，很可能導致睪酮分泌減少，容易并發一些炎癥，從而影響勃起功能。 男性的腰圍應該盡量控制在89厘米以內，過了100厘米就需要及時減肥。 ?注意煙酒 長期吸煙對血管有一定影響，可能阻礙血液流向生殖器官，從而影響勃起。 過量飲酒會麻痹神經，降低對性刺激的敏感性，妨礙性欲喚起。所以，男性一定要注意少抽煙喝酒。 ?注意睡眠 長期缺乏睡眠，睡眠質量差，睪酮會受到影響，從而影響性欲和勃起，此外睡眠差會讓男性對性刺激變得很遲鈍。 男性每天應保證7-8小時的睡眠，這樣才能避免勃起障礙的出現，也是對自己的健康負責。 ?注意鍛煉 一定強度的體育鍛煉能夠改善血管功能，提升體質健康，讓身體更有力量。這一切對性生活的完美都是有利的。 男性身體沒有特殊情況的話，一定要保證一定量的體育鍛煉。 ?注意口腔健康 研究表明，口腔健康與勃起功能障礙有關聯。這可能與口腔細菌有關，口腔細菌通過腐爛的牙齒滲入帶血液，會造成血管損傷，血流量降低，影響丁丁勃起。 也不說其他，牙痛真的要人命。 ?注意夫妻關系 性生活的和諧會影響夫妻關系，反之，夫妻關系也會影響性生活的和諧。夫妻之間感情差，相互厭惡的話，長此以往會導致性功能障礙。 積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人保持年輕，還可以促進夫妻之間的感情，和諧的、愉悅的、高質量的性生活是非常重要的。 |
