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男人怎么才能減少前列腺炎的發生 前列腺炎的發生主要是因為一些不良的生活習慣導致的，經常性的憋尿，有酗酒的不良習慣，性生活的不規律，過度的縱欲，飲食比較偏向于重口味等等都會導致前列腺疾病的發生。 1、要多喝水 平時生活中，多喝水可以增加排尿的次數，同時還可以降低血液的濃度，對于血液濃度來說會起到一定的稀釋作用，以此來達到有效地稀釋尿液的濃度的目的。 2、不要憋尿 對男人來人，如果自己的膀胱感覺到了尿意，這個時候就應該要去小便了，養成經常性憋尿的習慣，對前列腺健康是非常不好的。 相信大多數人都不愿意離開舒適的被窩，尤其是在偏冷的秋冬季節。有些人會一直憋尿到天亮，迫不得已才起床小便，其實這個時候膀胱已經承受了巨大的壓力。 3、性生活要節制 只有適度的性生活才能稱之為是有益和健康的性生活，凡事都要量力而為，一定不要過度。 如果性生活過于頻繁，就會導致前列腺長期處于充血和興奮的狀態中，使得前列腺出現增大的情況。尤其是正值青年，性欲比較旺盛的人群，更加要學會控制，合理安排性生活，給前列腺留有休息和調整的時間。 4、學會放松 這個社會，對男人來說，不管是生活還是工作都伴隨著極大的壓力，長期繃緊的神經，緊張的情緒，都是導致前列腺炎發生的原因，一定要找到一種適合自己的釋放壓力的方式，讓前列腺可以得到良好的緩解和放松，這樣也可以減少疾病的發生。 5、保持清潔 由于男性的汗腺較為豐富，并且私處的通風相對較差，長期處于潮濕的環境下，很容易隱藏較多的細菌。因此晚上洗澡的時候，一定要對私處進行徹底仔細的清洗，這也是尤為重要的。 6、防止受涼 炎熱的夏天，辦公室內會經常將空調開至較低的溫度，不要經常坐在冰涼的椅子上面，坐久了就起身動一動。因為寒冷會直接的刺激交感神經，導致尿道內的壓力增加，發生逆流的情況。 前列腺炎這種疾病是非常麻煩的，不僅影響著患者的健康，還有可能導致不育的情況發生，一定要引起自身的重視。 |
