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俗話說巧婦難為無米之炊，同理，沒有精子，即使再健壯的男人也完成不了造人計劃。所以，對于無精癥的預防工作，男性朋友一定要從早做起。那么，無精癥的預防要從哪幾方面著手呢，來聽專家的解釋。 無精癥的預防，專家建議男性朋友從要注意以下幾方面 1、在生活中應該多攝入含鋅的食物，比如牡蠣、雞肉、雞蛋等等，但是在食用這些食物的時候不要飲酒，以免影響鋅的吸收。 2、學會清潔自己男性應該養成好的衛生習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對、陰囊進行清洗
3、保持適當的運動運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30—45分鐘。 4、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。 5、要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。 一般來說無精癥癥狀在臨床上并無任何明顯表現，患者大多都是在多年未育的情況下就診時查出無精癥的。所以，對于婚后遲遲不能生育者，應高度重視，應及早到專業醫院進行檢查，確診是否患有無精癥，及早迎來自己的寶寶。
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